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title: 群晖 NAS 使用好用斋懒人包（一键安装 47 个 Docker 程序）
description: 在群晖 DSM 上使用好用斋 Docker 懒人包，一次自选安装几十个 Docker 程序，并用 Sun-Panel 导航面板统一访问、一键升级；重点解决群晖共享文件夹与权限带来的报错。
outline: deep
category: 教程
date: 2026-10-15
tags:
- 群晖
- NAS
- Docker
- 懒人包
- Sun-Panel
readingTime: 9 分钟
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# 群晖 NAS 使用好用斋懒人包（一键安装 47 个 Docker 程序）
> 📺 本图文教程由视频整理而成，对应的参考视频：[群晖NAS如何使用好用斋懒人包～一键安装47个docker程序+一键升级～](https://www.bilibili.com/video/BV1sXKp6oEU9)。如需查看更详细、更具体的操作演示，可观看原视频。
> 场景：已有一台群晖 NAS，并已开启 SSH、安装好 Container Manager（Docker 管理）套件。本期用[好用斋](https://haoyongzhai.com) Docker 懒人包，一次自选安装几十个 Docker 程序，再用导航面板统一访问，重装或迁移时也能快速恢复。
> 提示：本教程配套的操作文档，可在[好用斋官网](https://haoyongzhai.com) → [网盘分享](https://haoyongzhai.com/netdisk)（提取码 `576`）中下载。
## 准备工作：先安装 KSpeeder（建议）
群晖默认拉取 Docker 镜像经常失败，建议先按参考视频安装 **KSpeeder** 来解决镜像拉取问题；如果你喜欢图形化面板，也可以再装一个 **1Panel** 管理面板。此外，请确认群晖已**开启 SSH**、已安装 **Container Manager（Docker 管理）**，并准备好一个顺手的终端（如 Tabby）。这些都完成后，再开始下面的步骤。
## 第一步：在懒人包页面下载 Compose 文件和导航面板文件
打开[好用斋官网](https://haoyongzhai.com)，点击「Docker 懒人包」进入页面，只需确定三个参数：
1. **NAS 系统**：选择「群晖 DSM」。
2. **架构**：选择 `x86_64`（ARM 架构作者未实测，X86 已验证可用）。
3. **IP 地址**：填入你群晖的局域网 IP（示例为 `192.168.31.226`）。
其余按需设置：
- 点击「高级」可修改基本目录路径（默认 `volume1`）和 Docker 工具路径，新手保持默认即可。
- 在下方程序列表中点击程序名称即选中，右侧会实时生成对应的 Compose 脚本（也有 CLI 命令）；每个程序都提供「查看教程」与「软件官网」入口。
- 程序很多时可在搜索框输入名称（如 `OpenList`）快速筛选。
- 网络模式、端口映射都可修改，**注意冒号后面的不能改，只能改冒号前面的部分**。
选择完毕后，点击右下角的「下载文件」得到 Compose 脚本，再点击「下载导航配置」得到 Sun-Panel 导航面板配置文件。
::: warning 注意
全选几十个程序全部运行约需 **5G 左右内存**，Docker 镜像本身还要占 **20～30G 硬盘**。内存不足 8G 或硬盘空间紧张时不要全选，只勾选自己需要的程序即可。本例为方便演示才全选。
:::
## 第二步：手动新建三个共享文件夹
群晖权限要求严格，根目录的共享文件夹带有额外属性，**必须手动创建**，否则通过命令创建的目录在群晖界面里看不到。需要创建 `media`、`netdisk`、`downloads` 三个共享文件夹（懒人包页面也有此提示）。
1. 打开「控制面板 → 共享文件夹」。
2. 点击「新增」，名称填入 `downloads`（建议复制，注意大小写），一路「下一步」到最后点击「应用」。
3. `media`、`netdisk` 用同样的方法创建即可。
::: warning 注意
群晖安装了 Container Manager 后会自动生成一个 `docker` 共享文件夹，无需手动创建。
:::
## 第三步：在 docker 目录下新建 compose 和 all 文件夹
1. 打开 **File Station（文件管理）**，进入 `docker` 目录。
2. 点击「新增 → 新建文件夹」，创建 `compose` 文件夹。
3. 进入 `compose`，同样新建子文件夹 `all`。
后续的 Compose 脚本就上传到这个 `docker/compose/all` 目录中。
## 第四步：上传 Compose 脚本
进入 `docker/compose/all` 目录，点击「上传 → 上传忽略」，选择第一步下载的 Compose 文件并打开，脚本即上传完成。
## 第五步：运行新建目录命令
群晖与其它系统不同：其它系统执行 Docker 命令时会自动创建所需的目录，而群晖必须先手动把目录建好，才能运行 Compose 脚本，所以要多一步。
在懒人包页面点击最右侧的「新建目录」，右侧会生成对应的建目录命令：
1. 点击「复制内容」。
2. 打开群晖终端，输入 `sudo -i` 回车，再输入**管理员密码**（密码不显示，输入完直接回车），提示符变为 `root` 即已获得管理员权限。
3. 在终端中右键粘贴，回车执行，所有 Docker 程序所需目录即创建完毕。
```bash
sudo -i
# 粘贴懒人包生成的建目录命令并回车
```
命令说明：`mkdir` 用于创建目录，`-p` 表示目录不存在就建立、已存在则忽略。
::: warning 注意
建目录命令的**最上面还有一条额外命令**，是专门为 CloudDrive2（CD2）准备的共享挂载命令 `mount --make-shared /volume1`。不运行它，CD2创建容器时会报错。
:::
## 第六步：一键创建容器
依次执行两条命令即可：第一条进入存放脚本的目录，第二条一键拉取镜像并创建容器。
```bash
cd /volume1/docker/compose/all
docker compose up -d
```
命令执行后开始拉取镜像，拉取完成后自动创建容器；容器名后显示绿色 `started` 即表示已启动。操作熟练后也可分别复制粘贴，或一起复制后回车。
6.1 观察 KSpeeder（可选）：访问 `http://群晖IP:25003`，正常情况下十几到二十几秒后会显示下载速度，可用来辅助排查镜像下载是否顺利。
6.2 图形方式安装（可选）：也可在「Container Manager → 项目 → 新增」中创建项目，名称填 `all`，路径选择 `docker/compose/all`，一路「下一步 → 完成」即可同样拉取镜像并创建容器。
## 第七步：导入导航面板配置
1. 访问 `http://群晖IP:3002` 进入 **Sun-Panel** 登录页。
2. 默认账号 `admin@sun.cc`，默认密码 `12345678`（可在懒人包页面点「全选 → 重置」后搜索 `sun`，在Sun-Panel对应的 Compose 中查看）。
3. 登录后（首次进来是空白面板），点击右上角「设置 → 导出导入 → 导入配置」，选择第一步下载的导航面板文件，「打开」并「继续」。
4. 进入「分组管理」，删除上方原有分组，保留下方导入的分组。
5. （可选）在「个性化设置」中修改面板文本、壁纸、边距等。
6. 刷新浏览器，所有程序就都出现在导航面板中了。
面板使用要点：
1. 程序图标下方的提示分三种：懒人包已标注默认账号密码的（如 Music-Tag，账号密码均为 `admin`）；需自行设置的（如 Navidrome，进引导界面自行创建）；只有默认账号、密码需到日志获取的（如 OpenList，账号 `admin`）。
2. 点击右上角地球图标可切换公网/内网模式：切到内网后变为局域网图标，此时点击程序图标打开的是对应的参考视频教程（可用于查看日志获取初始密码等）。
3. 在图标上点右键「编辑」，可修改图标、名称、默认地址及参考视频地址。
## 第八步：添加 CD2 共享挂载计划任务
`mount --make-shared /volume1` 这条命令运行一次后，**重启就会失效**。为了让 CD2 的开机自动挂载一直有效，需要把它加入计划任务：
1. 「控制面板 → 任务计划 → 新增 → 触发的任务 → 用户定义的脚本」。
2. 任务名称填 `CD2`，用户选择 `root`，事件选择「开机」。
3. 切换到「任务设置」，在「用户定义的脚本」中粘贴 `mount --make-shared /volume1`，点击「确定」，再输入群晖账户密码「提交」。
这样每次开机后都会自动执行该命令，CD2 挂载的网盘也能正常使用。
## 第九步：给 docker 目录添加写权限
群晖权限严格，很多容器因为只有读取权限而无法写入数据、启动报错。最后一步给它加上写权限：
1. 在 File Station 中右键 `docker` 目录 → 「属性 → 权限」。
2. 双击 `Everyone`，在权限中勾选全部**写入**权限，点击「完成」。
3. 勾选**「应用到这个文件夹、子文件夹及文件」**，点击「保存」，让所有子目录与文件继承该权限。
设置完成后，如果个别容器仍运行异常，到「Container Manager → 容器」中右键对应容器「重新启动」即可。
::: warning 注意
若右侧出现「系统正处于告警状态」的提示，多半是磁盘空间不足（所有镜像约 20～30G）。请确保群晖的内存与硬盘容量量力而行。
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## 后续升级
在懒人包页面「批量升级」即可：
1. **全部升级**：点击「全部升级」，复制右侧命令脚本，在终端粘贴执行，它会重新检测所有镜像，有新版本就拉取并删除旧镜像。
2. **单独升级**：在输入框填写要升级的**服务名称**（注意是 Compose 顶部的服务名，而非容器名），复制追加后的命令执行即可。
如需了解每条命令的含义，可查看懒人包页面提供的详细升级教程。
## 总结
1. 群晖安装懒人包的关键是三个前置条件：先装 **KSpeeder** 解决镜像拉取、开启 SSH、装好 Container Manager。
2. 与其它系统不同，群晖必须先**手动创建** `media`、`netdisk`、`downloads` 三个共享文件夹，并运行懒人包提供的**新建目录命令**，后续 Compose 才能正常创建容器。
3. 一键创建容器只需 `cd /volume1/docker/compose/all` 与 `docker compose up -d` 两条命令；也可以在 Container Manager 中用图形界面创建项目。
4. 两个群晖特有的收尾设置不能漏：把 `mount --make-shared /volume1` 加入**开机计划任务**（保证 CD2 挂载），以及给 `docker` 目录的 `Everyone` 勾选**写入权限并应用到子目录**（解决容器权限报错）。
5. 导入 Sun-Panel 导航配置后，所有程序集中在一个面板里，点击即用；后续升级在懒人包页面「批量升级」中一键完成。
## 参考视频
1. [群晖NAS如何使用好用斋懒人包～一键安装47个docker程序+一键升级～](https://www.bilibili.com/video/BV1sXKp6oEU9)
2. [群晖NAS安装KSpeeder](https://www.bilibili.com/video/BV1V2ME6AETh)
3. [群晖NAS安装管理面板1Panel](https://www.bilibili.com/video/BV1q3NM6vEoo)
4. [群晖基本设置](https://www.bilibili.com/video/BV1ZA4m1g7ZM)
5. [终端推荐Tabby](https://www.bilibili.com/video/BV15m1BYsE2V)
## 好用斋官网
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