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title: 新版好用斋Docker懒人包适配飞牛fnOS：一键安装、一键升级、一键卸载
description: 新版好用斋 Docker 懒人包把以往逐条执行的安装步骤全部自动化：在网页端选好 NAS 系统、填写 IP、勾选程序，复制一条命令到飞牛终端执行，即可批量装好几十个 Docker 应用，并支持一键升级与一键卸载。
outline: deep
category: 教程
date: 2026-10-22
tags:
- 飞牛fnOS
- Docker
- 懒人包
- 一键安装
- NAS
readingTime: 5 分钟
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# 新版好用斋Docker懒人包适配飞牛fnOS：一键安装、一键升级、一键卸载
> 📺 本图文教程由视频整理而成，对应的参考视频：[新版好用斋docker懒人包适配飞牛fnOS~一键安装+一键更新+一键卸载](https://www.bilibili.com/video/BV1yYn26fEAp)。如需查看更详细、更具体的操作演示，可观看原视频。
> 以往用懒人包要复制 Compose 脚本、手动建目录、逐条执行，现在只需在网页上点选程序，把一条命令粘贴到 NAS 终端即可完成全部安装。
> 提示：本教程配套的操作文档，可在[好用斋官网](https://haoyongzhai.com) → [网盘分享](https://haoyongzhai.com/netdisk)（提取码 609）中下载。
## 前提条件：飞牛能正常拉取 Docker 镜像
懒人包的本质是批量生成 Compose 配置并拉取镜像，所以第一步要确认 NAS 网络能正常访问 Docker Hub。
1. 飞牛系统默认通常可以正常拉取镜像，一般不需要额外配置。
2. 如果拉取镜像失败或一直卡住，可以先安装 **KSpeeder** 做镜像加速，参考视频：[Docker镜像加速专家KSpeeder](https://www.bilibili.com/video/BV1yaSnBREnc)。
## 第一步：在懒人包页面填写 NAS 信息
打开[好用斋官网](https://haoyongzhai.com)，进入「Docker 懒人包」页面。页面只需要两个必填条件：
1. **NAS 系统**：下拉选择「飞牛（fnOS）」。
2. **架构**：保持默认 `x86_64`，绝大多数 NAS 都是这个架构；ARM 设备再切换。
3. **IP 地址**：填写飞牛 NAS 的局域网 IP，例如 `192.168.31.225`。
选择程序后，右侧会实时生成对应的 Docker Compose 脚本与 CLI 命令，方便需要手动部署的用户直接使用。
## 第二步：勾选程序并复制一键安装命令
在「选择应用」区域勾选需要的程序：
1. 可用分类标签筛选，例如「媒体库」「下载工具」「网盘挂载」「STRM 工具」「系统工具」。
2. 勾选后可以修改该程序的**端口映射**，避免端口冲突。
3. 勾选多个程序后，点击右侧的「一键安装」页签。
4. 点击「复制命令」，命令会自动带上刚才勾选的所有服务名。
> 提示：官网上的 48 个程序均已逐一测试，全部勾选后一次性安装也没有问题。全部程序需要占用5GB以上的内存，大家根据自己的需求和硬件配置来选择程序数量。
## 第三步：进入飞牛终端并切换到 root
用 SSH 工具连接飞牛 NAS，或在飞牛桌面打开「终端」：
```bash
sudo -i
```
回车后输入当前用户的登录密码。**输入密码时屏幕上不会有任何显示**，输完直接回车即可。成功后会看到提示符从普通用户名（如 `haoyong@N5095`）变成 `root@N5095`。
> 注意：不切换到 root 直接执行安装命令会因权限不足失败，务必先执行 `sudo -i`。
如果还不熟悉飞牛终端的使用方式，可参考视频：[常用NAS系统如何开启SSH功能](https://www.bilibili.com/video/BV1rngP6rEME)。
## 第四步：粘贴命令并等待自动安装
在终端里右键粘贴上一步复制的命令，回车执行。脚本会自动完成以下动作：
1. 自动创建目标目录 `/vol1/1000/compose/all` 与 `docker-compose.yml`。
2. 把每个勾选程序的服务块逐条写入并合并到同一个 Compose 文件。
3. 校验 Compose 配置，随后 `docker compose up -d` 拉取镜像并启动容器。
终端会逐个输出 `已写入：<服务名>（服务名 xxx）→ /vol1/1000/compose/all/docker-compose.yml`，看到 `合并完成` 即代表该程序写入成功。
> 提示：安装命令形如 `cd /tmp && curl -fsSL https://haoyongzhai.com/lazypack/install/install.sh | bash -s feiniu 192.168.31.225 jellyfin,emby,plex`，其中最后一段就是所选程序的服务名列表，报错时可据此排查是哪个程序出的问题。
## 第五步：在飞牛中确认容器运行
打开飞牛 fnOS 桌面，进入「Docker」→「容器」，可以看到刚安装的容器已经在运行中。
在「概览」页可以看到「共 3 个容器，3 个运行中」；切到「容器」列表即可看到 Jellyfin、Emby、Plex 等具体程序，直接点端口就能访问。
## 第六步（可选）：添加导航面板 Sun-Panel
程序较多时，用导航面板统一管理会更方便，用不到可以跳过。
1. 安装 **Sun-Panel**（系统工具分类下）。
2. 回到懒人包页面，点击右下角的「下载导航配置」，得到 `sun-panel.json`。
3. 浏览器访问 `http://<飞牛IP>:3002`，用 Compose 脚本里给出的账号登录（默认 `admin@sun.cc` / `12345678`）。
4. 右上角「设置」→「导出导入」→「导入配置」，选择刚下载的 `sun-panel.json`。
5. 在「分组管理」中删除原有的默认配置，再回到首页刷新即可看到全部应用图标。
> 注意：导出的配置文件里带有你本机的地址与端口信息，请勿随意分享到公开场合。
## 第七步：一键升级
1. 回到懒人包页面，在「批量升级」区域点击「全部升级」，右侧会生成升级脚本。
2. 复制后在 root 终端粘贴执行。
3. 脚本会先检查是否有新镜像：有新版本则拉取、重建容器并删除旧镜像；全部是最新时不会有任何操作，也不会打断正在运行的容器。
如果只想升级某一个程序，在「批量升级」右侧的「服务名称」里填写该程序的服务名（例如 `jellyfin`）再复制命令即可。
> 提示：这条升级命令也可以放进计划任务里定时执行，实现自动更新。
## 第八步：一键卸载
1. 在「选择应用」里只勾选要卸载的程序，取消其他勾选。
2. 点击右侧的「一键卸载」，复制命令。
3. 在 root 终端粘贴执行，脚本会依次停止并删除这些容器。
默认只删除容器，**镜像和数据目录都会保留**，之后重新执行一次启动命令就能恢复，非常适合临时停用某个程序。
> 注意：只有当需要彻底清理时才勾选「同时删除数据和镜像」，此时命令末尾会追加 `purge` 参数，容器、数据目录与镜像会一并删除，不可恢复。
卸载完成后回到飞牛的「Docker」→「容器」，确认目标容器已经消失、未卸载的程序仍在运行即可。
## 总结
1. 网页端选系统 + 填 IP + 勾程序，复制一条命令。
2. 终端 `sudo -i` 提权后粘贴执行，脚本自动合并 Compose、拉镜像、启动容器。
3. 同一页面还提供一键升级与一键卸载，升级只重建有更新的容器，卸载默认保留数据。
4. 程序多时建议装 Sun-Panel 导航面板，导入官网下载的配置文件即可统一入口。
## 参考视频
- [新版好用斋docker懒人包适配飞牛fnOS~一键安装+一键更新+一键卸载](https://www.bilibili.com/video/BV1yYn26fEAp)
- [Docker镜像加速专家KSpeeder](https://www.bilibili.com/video/BV1yaSnBREnc)
- [常用NAS系统如何开启SSH功能](https://www.bilibili.com/video/BV1rngP6rEME)
## 好用斋官网
[https://haoyongzhai.com](https://haoyongzhai.com)
