# 好用斋视频清单 · 2026 年

> 共 99 条（2026-01-02 ~ 2026-09-21）。分片索引：https://haoyongzhai.com/videos/index.md
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- [AI原生NAS系统安装Docker懒人包~简单到只需几句话~](https://www.bilibili.com/video/BV1zahB69EBB) ｜ 7:42 ｜ 2026-09-21 ｜ AI、Docker ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/598)
- [零刻HX370小主机游戏和AI表现～3个月后的真实使用分享～](https://www.bilibili.com/video/BV1nse36sEXn) ｜ 9:09 ｜ 2026-09-17 ｜ 硬件、AI ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/597)
- [LitePan如何备份和恢复～重装和多设备都更方便了～](https://www.bilibili.com/video/BV1NMYy6HEhY) ｜ 6:08 ｜ 2026-09-14 ｜ 网盘 ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/596)
- [123云盘永久特权空间123TB+1年VIP～活动简介+使用经验分享～](https://www.bilibili.com/video/BV1fHYd63EwH) ｜ 4:34 ｜ 2026-09-12 ｜ 网盘 ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/595)
- [铁威马NAS使用好用斋Docker懒人包~一键安装48个docker程序+一键升级](https://www.bilibili.com/video/BV1WwY76rENa) ｜ 15:07 ｜ 2026-09-11 ｜ Docker、NAS ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/594)
- [铁威马NAS安装KSpeeder～解决无法拉取docker镜像问题](https://www.bilibili.com/video/BV1M3Yt6LEJu) ｜ 5:30 ｜ 2026-09-09 ｜ NAS、Docker ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/593)
- [VidHub3.0添加绿联影视服务器～更美观、更快、更多格式支持～](https://www.bilibili.com/video/BV1jHbK6WEC4) ｜ 8:32 ｜ 2026-09-07 ｜ NAS、影音 ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/592)
- [LitePan新功能介绍～115strm增强+AI辅助识别+从服务器上传](https://www.bilibili.com/video/BV1uUtB6wEWe) ｜ 13:17 ｜ 2026-09-04 ｜ 网盘、影音 ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/591)
- [自带预览效果的markdown编辑器MarkText～开源免费+多平台支持](https://www.bilibili.com/video/BV1HftV6EE7H) ｜ 5:45 ｜ 2026-09-01 ｜ - ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/590)
- [重要！115网盘9月新规+活动~115TB空间性价比不错～](https://www.bilibili.com/video/BV1qV4y6xENg) ｜ 2:54 ｜ 2026-08-29 ｜ 网盘
- [计划任务｜NSSM实现WSL开机启动～任选其一，即可实现docker服务的优雅跟随启动～](https://www.bilibili.com/video/BV173tN6EEBF) ｜ 9:06 ｜ 2026-08-28 ｜ Windows ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/588)
- [Windows上使用Docker系列之三～好用斋懒人包～一键运行47个docker程序](https://www.bilibili.com/video/BV1JTh56XEwP) ｜ 24:01 ｜ 2026-08-25 ｜ Docker ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/587)
- [Windows上使用Docker系列之二～WSL虚拟机基础设置+软件安装+防火墙～](https://www.bilibili.com/video/BV1CL8z68EiY) ｜ 21:05 ｜ 2026-08-21 ｜ Docker、Windows ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/586)
- [Windows上使用Docker系列之一~如何使用WSL~安装+基本操作+导出导入+删除卸载](https://www.bilibili.com/video/BV1F88u6zEKa) ｜ 34:56 ｜ 2026-08-18 ｜ Docker、Windows ｜ [图文教程](https://haoyongzhai.com/t/585)
- [Docker懒人包拉不到镜像？离线批量导入~5分钟导入48个常用镜像](https://www.bilibili.com/video/BV1biuq61EwS) ｜ 13:55 ｜ 2026-08-11 ｜ Docker
- [LitePan新功能之自动联动一条龙~目录整理+STRM生成+刮削+Emby刷库](https://www.bilibili.com/video/BV11Yuh6WEwq) ｜ 21:51 ｜ 2026-08-07 ｜ 网盘
- [零刻 ME Pro 龙芯版使用体验～作为NAS使用，效果如何？](https://www.bilibili.com/video/BV1RwMr6hE6F) ｜ 16:24 ｜ 2026-08-05 ｜ NAS
- [123云盘6周年活动～有没有你需要的网盘套餐？](https://www.bilibili.com/video/BV1fvMX6BEhX) ｜ 5:32 ｜ 2026-08-03 ｜ 网盘
- [网盘聚合LitePan新版来了~离线下载+自动联动+挂载到本地~](https://www.bilibili.com/video/BV1oz3t6zEzx) ｜ 20:34 ｜ 2026-07-30 ｜ Docker、网盘
- [飞牛NAS和绿联NAS如何使用Docker镜像导出和导入～使用离线和绝版镜像～](https://www.bilibili.com/video/BV1RV3F6XEPR) ｜ 9:14 ｜ 2026-07-27 ｜ NAS、Docker
- [实现小说自由！So Novel](https://www.bilibili.com/video/BV1dqgQ6NE3X) ｜ 6:50 ｜ 2026-07-23 ｜ Docker
- [群晖NAS如何使用好用斋懒人包～一键安装47个docker程序+一键升级～](https://www.bilibili.com/video/BV1sXKp6oEU9) ｜ 23:44 ｜ 2026-07-20 ｜ NAS、Docker
- [零刻 ME Pro 龙芯2K3000～中国芯NAS的简单开箱～](https://www.bilibili.com/video/BV1HoKn6jEHC) ｜ 6:07 ｜ 2026-07-17 ｜ NAS、开箱、硬件
- [小米AI编程助手MiMo Code～开源+免费大模型～](https://www.bilibili.com/video/BV1xgNz6qEo8) ｜ 10:40 ｜ 2026-07-15 ｜ AI
- [群晖NAS安装管理面板1Panel～Docker+文件管理+Web终端+计划任务～](https://www.bilibili.com/video/BV1q3NM6vEoo) ｜ 10:12 ｜ 2026-07-12 ｜ NAS、Docker
- [群晖NAS安装KSpeeder~解决Docker镜像无法拉取V2错误~](https://www.bilibili.com/video/BV1V2ME6AETh) ｜ 10:48 ｜ 2026-07-09 ｜ NAS、Docker
- [OpenList通过Open接口添加123云盘～](https://www.bilibili.com/video/BV1x3TQ6GEig) ｜ 5:04 ｜ 2026-07-06 ｜ 网盘
- [OpenList无法挂载123云盘~逆向和开放接口区别~WebDAV方式挂载LitePan](https://www.bilibili.com/video/BV1igMw6XEMu) ｜ 9:54 ｜ 2026-07-04 ｜ 网盘
- [拾光坞云盘安装网盘聚合LitePan～防风控+STRM+目录整理+网盘秒传～](https://www.bilibili.com/video/BV1mtTr6SEzs) ｜ 20:07 ｜ 2026-07-02 ｜ 拾光坞、网盘、影音
- [绿联NAS如何使用好用斋懒人包～一键安装47个docker程序+一键升级～](https://www.bilibili.com/video/BV1kUKD6PEvk) ｜ 16:19 ｜ 2026-06-29 ｜ NAS、Docker
- [LitePan新功能~网盘秒传~重大利好123云盘](https://www.bilibili.com/video/BV1Hm7a6GE2s) ｜ 9:58 ｜ 2026-06-25 ｜ 网盘
- [绿联NAS安装KSpeeder～解决Docker镜像拉取V2错误～](https://www.bilibili.com/video/BV1taj26RES7) ｜ 7:57 ｜ 2026-06-23 ｜ NAS、Docker
- [好用斋好物分享之XBOX手柄简单开箱～](https://www.bilibili.com/video/BV155jH6cEeB) ｜ 2:05 ｜ 2026-06-20 ｜ 硬件
- [123云盘云桌面～大批量网盘数据迁移利器～](https://www.bilibili.com/video/BV1NCL96qECh) ｜ 12:03 ｜ 2026-06-17 ｜ 网盘
- [拾光坞云盘近期更新汇总～拾光音乐、应用市场、网盘备份](https://www.bilibili.com/video/BV1S3J36AEBJ) ｜ 9:02 ｜ 2026-06-15 ｜ 拾光坞
- [VidHub安卓TV端2.0播放核心~务必要开启！](https://www.bilibili.com/video/BV1LWJ56QEG9) ｜ 2:56 ｜ 2026-06-12 ｜ 影音
- [将网盘挂载成本地硬盘NetMount～123、115、夸克速度对比～](https://www.bilibili.com/video/BV1gFEd6xEUC) ｜ 16:29 ｜ 2026-06-10 ｜ 网盘
- [绿联和飞牛NAS自带穿透观影302支持～123云盘、115网盘、夸克网盘](https://www.bilibili.com/video/BV1suEg6QEpz) ｜ 7:08 ｜ 2026-06-08 ｜ NAS、网盘、影音
- [Windows如何备份和恢复～简单方便的官方自带功能～](https://www.bilibili.com/video/BV1bo7y69Ecm) ｜ 5:38 ｜ 2026-06-05 ｜ Windows
- [零刻SER9 PRO HX370 OpenClaw定制版～简单开箱～](https://www.bilibili.com/video/BV1bdV66PEGg) ｜ 3:43 ｜ 2026-06-02 ｜ 硬件
- [123云盘6PB永久容量～以及优缺点总结～](https://www.bilibili.com/video/BV1JQVt6EERz) ｜ 8:49 ｜ 2026-05-29 ｜ 网盘
- [LitePan开源了～还新增目录整理～网盘文件更规整+刮削更准确～](https://www.bilibili.com/video/BV1HHVs6GEAC) ｜ 10:46 ｜ 2026-05-28 ｜ 网盘
- [115网盘618活动～150元2年VIP～新老用户都有不错的选择](https://www.bilibili.com/video/BV1mzG26LERT) ｜ 2:47 ｜ 2026-05-27 ｜ 网盘
- [安卓手机跑AI本地大模型MNN~也能免费提供API和Token~](https://www.bilibili.com/video/BV1DXGo6jEhF) ｜ 8:34 ｜ 2026-05-25 ｜ AI
- [本地运行AI大模型~LM Studio让你拥有免费API和Token~](https://www.bilibili.com/video/BV1ToL866EQB) ｜ 15:31 ｜ 2026-05-21 ｜ AI、Mac
- [内网测速工具LibreSpeed～简单易用的Docker网页版～](https://www.bilibili.com/video/BV1h7Lw6YEK9) ｜ 8:47 ｜ 2026-05-18 ｜ Docker、远程访问
- [网盘聚合LitePan的STRM新增功能～生成速度更快，风控概率更小～](https://www.bilibili.com/video/BV1ipLg6wEzG) ｜ 12:19 ｜ 2026-05-16 ｜ 网盘、影音
- [Windows如何最简单观看网盘资源～PotPlayer+123云盘～](https://www.bilibili.com/video/BV1YJ5u6HEJP) ｜ 9:09 ｜ 2026-05-12 ｜ 网盘、影音
- [免费使用多种顶级大模型的AI工程师TRAE～让我们一起来Vibe Coding](https://www.bilibili.com/video/BV1tP576eEV7) ｜ 13:26 ｜ 2026-05-10 ｜ AI
- [iStoreOS如何使用好用斋懒人包～一键安装46个docker程序+一键升级～](https://www.bilibili.com/video/BV12mdPBwEQ9) ｜ 12:47 ｜ 2026-05-07 ｜ iStoreOS、Docker
- [好用斋官网视频主页简介～](https://www.bilibili.com/video/BV1omRkBQEZ3) ｜ 2:37 ｜ 2026-05-05 ｜ 其他
- [简单好用的网盘聚合工具LitePan～防风控缓存+Strm极速生成+302直链～](https://www.bilibili.com/video/BV15MR7BVEPb) ｜ 26:42 ｜ 2026-05-02 ｜ 网盘、影音
- [好用斋自定义懒人包～一键升级指定或全部docker容器～](https://www.bilibili.com/video/BV1pM9kBxEWG) ｜ 7:43 ｜ 2026-04-28 ｜ Docker
- [飞牛fnOS如何使用好用斋自定义懒人包～一键安装45个docker程序和导航面板导入～](https://www.bilibili.com/video/BV1mfoDBPEqm) ｜ 10:56 ｜ 2026-04-25 ｜ NAS、Docker
- [好用的网盘工具TTD补充115网盘～网盘整理、strm生成+飞牛直链](https://www.bilibili.com/video/BV14doxBFECy) ｜ 15:11 ｜ 2026-04-22 ｜ NAS、网盘、影音
- [123云盘和115网盘管理助手TTD～轻松网盘整理+STRM生成+Emby302～](https://www.bilibili.com/video/BV1iGdrBDEfo) ｜ 20:55 ｜ 2026-04-20 ｜ 网盘、影音
- [AI聚合网页版Open WebUI～本地大模型Ollama绝配～](https://www.bilibili.com/video/BV1czd5BEEFb) ｜ 6:41 ｜ 2026-04-17 ｜ AI
- [6年VIP+50TB容量的123云盘～对比115网盘和夸克网盘](https://www.bilibili.com/video/BV1YtQEBqE5z) ｜ 11:04 ｜ 2026-04-15 ｜ 网盘
- [好用斋自定义Docker懒人包～支持多NAS系统、多架构、新手必备～](https://www.bilibili.com/video/BV1DGQbBbEW3) ｜ 13:37 ｜ 2026-04-13 ｜ NAS、Docker
- [绿联DXP4800升级到DXP4800 PRO～从够用到好用～](https://www.bilibili.com/video/BV1UmQwBSEny) ｜ 13:00 ｜ 2026-04-10 ｜ NAS
- [🦞龙虾OpenClaw网页远程访问～几种方式必有一款适合你～](https://www.bilibili.com/video/BV1FCD7ByEDP) ｜ 10:14 ｜ 2026-04-08 ｜ 远程访问
- [Mac和Windows如何远程访问Ubuntu～命令行+图形界面两种方式任选～](https://www.bilibili.com/video/BV1VJSoB6E7b) ｜ 10:10 ｜ 2026-04-06 ｜ 远程访问、Mac、Windows、Linux
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- [好用斋网站改版～顺便说说网站速度优化、AI使用和SEO](https://www.bilibili.com/video/BV1MbQZBgEER) ｜ 10:24 ｜ 2026-03-23 ｜ AI
- [拾光坞N3和G2安装OpenCode～AI让操作更简单](https://www.bilibili.com/video/BV1t8AEzxEss) ｜ 14:18 ｜ 2026-03-20 ｜ AI
- [号外：全新域名启用！](https://www.bilibili.com/video/BV14dwizBE8Z) ｜ 1:15 ｜ 2026-03-18 ｜ 远程访问
- [能力MAX!NAS深度拥抱AI～直接安装OpenCode～自动创建Docker容器～](https://www.bilibili.com/video/BV1BnwXziEY6) ｜ 16:16 ｜ 2026-03-17 ｜ NAS、Docker、AI
- [让所有NAS拥抱AI～Docker版OpenCode~目录要求更严格、更安全可控](https://www.bilibili.com/video/BV1Y4wtzxEHC) ｜ 15:19 ｜ 2026-03-14 ｜ NAS、Docker、AI
- [实用主义的选择～放弃龙虾OpenClaw～试试OpenCode～同样直接操作+免费高智能大模型～](https://www.bilibili.com/video/BV14BckznEDS) ｜ 17:01 ｜ 2026-03-12 ｜ AI
- [常见打印机类型优缺点对比～最终选择：热敏打印机](https://www.bilibili.com/video/BV1ySP9zpEFE) ｜ 12:43 ｜ 2026-03-09 ｜ 其他
- [网络诊断测速工具FastNet~Host模式和Bridge模式区别](https://www.bilibili.com/video/BV1WBPszMEWw) ｜ 13:32 ｜ 2026-03-06 ｜ 其他
- [Mac mini使用VMware安装飞牛fnOS~原生Arm架构、更快更高效～](https://www.bilibili.com/video/BV1r5AfzZEUL) ｜ 10:00 ｜ 2026-03-03 ｜ NAS、虚拟机、Mac
- [给Docker容器增加代理～让PanSou网盘搜索能力更强！](https://www.bilibili.com/video/BV1UoPTzwEf9) ｜ 5:31 ｜ 2026-03-01 ｜ Docker、网盘
- [终于搞定了Mac mini假睡眠发热～目前待机功耗2W～](https://www.bilibili.com/video/BV1YfADzdE4w) ｜ 4:26 ｜ 2026-02-27 ｜ Mac
- [阿卡西斯自带RAID功能5盘位硬盘柜～](https://www.bilibili.com/video/BV1CLfsBxEis) ｜ 6:36 ｜ 2026-02-25 ｜ -
- [飞牛影视fnTV通过MediaWarp～支持302重定向直链播放strm～](https://www.bilibili.com/video/BV1nPfqBHEp4) ｜ 11:12 ｜ 2026-02-23 ｜ NAS、影音
- [在线观看4K视频最佳搭档115网盘+CD2～STRM流文件生成，稳定+高速+防风控～](https://www.bilibili.com/video/BV1ZPfGB5Ejh) ｜ 15:22 ｜ 2026-02-20 ｜ 网盘、影音
- [N1盒子和OECT务必开启ZRAM功能~延长EMMC存储寿命~](https://www.bilibili.com/video/BV1BTZJBaEYX) ｜ 19:10 ｜ 2026-02-14 ｜ 其他
- [支持ISO原盘播放的安卓端VidHub2.0来了~启播速度和快进速度对比~](https://www.bilibili.com/video/BV1U8cbzEE97) ｜ 8:27 ｜ 2026-02-12 ｜ 影音
- [硬盘还在疯涨！😂绿联NAS在线观看115网盘+夸克网盘的4K内容～](https://www.bilibili.com/video/BV16ncxzZE1K) ｜ 20:33 ｜ 2026-02-11 ｜ NAS、网盘
- [近期拾光坞新增实用功能～应用市场、文档管理、快捷图标、穿透访问～](https://www.bilibili.com/video/BV1JkcPzPEB1) ｜ 10:15 ｜ 2026-02-09 ｜ 其他
- [如何查询OECT和N1盒子的EMMC存储寿命～瞧瞧你的设备寿数几何～](https://www.bilibili.com/video/BV14DFkzEEy2) ｜ 7:08 ｜ 2026-02-06 ｜ 其他
- [238元的新版蜗牛星际，性价比不错～](https://www.bilibili.com/video/BV1eTf9BWE3p) ｜ 15:10 ｜ 2026-02-04 ｜ 其他
- [N1盒子如何安装飞牛fnOS～廉颇老矣、尚能饭否？](https://www.bilibili.com/video/BV1AMFPzeEjV) ｜ 16:20 ｜ 2026-02-02 ｜ NAS
- [能够终端直连+硬解的飞牛影视PC端～Arm版飞牛绝配～](https://www.bilibili.com/video/BV15C6wBAEJh) ｜ 7:54 ｜ 2026-01-29 ｜ NAS
- [OpenList开启索引功能实现快速搜索网盘内容～你需要吗？](https://www.bilibili.com/video/BV1KX6uBgECG) ｜ 9:05 ｜ 2026-01-27 ｜ 网盘
- [OEC Turbo安装Arm版飞牛～优缺点、定位和使用情况](https://www.bilibili.com/video/BV1rGzkBQE9H) ｜ 13:41 ｜ 2026-01-24 ｜ NAS
- [OpenList官方直接生成本地Strm～不用额外折腾同步方案了](https://www.bilibili.com/video/BV1n2zLByEnD) ｜ 14:12 ｜ 2026-01-21 ｜ 影音
- [硬盘猛涨！拾光坞如何使用拾光影视在线观影～115+夸克网盘播放速度](https://www.bilibili.com/video/BV1GfkaBHERU) ｜ 12:21 ｜ 2026-01-19 ｜ 网盘
- [硬盘太贵！Windows下如何使用115+夸克网盘在线观看4K视频～](https://www.bilibili.com/video/BV1xFrrBfEcD) ｜ 13:17 ｜ 2026-01-16 ｜ 网盘、Windows
- [好看好用的Mac mini M4扩展坞Wokyis M5~复古麦金塔式风格~](https://www.bilibili.com/video/BV1wnrLBJEYE) ｜ 3:51 ｜ 2026-01-14 ｜ Mac
- [掌阅7英寸墨水屏Ocean5 Pro全能水桶电纸书～](https://www.bilibili.com/video/BV1YcrKB3E4M) ｜ 5:32 ｜ 2026-01-12 ｜ 其他
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- [115网盘原盘内容救星～飞牛直接播放ISO原盘～以及CD2新增片头缓存功能～](https://www.bilibili.com/video/BV18tibBWEs1) ｜ 6:46 ｜ 2026-01-05 ｜ NAS、网盘
- [做工精致小巧的5盘位NAS~零刻ME Pro～飞牛EVO2兄弟款简单开箱～](https://www.bilibili.com/video/BV1RwiFBmERq) ｜ 9:53 ｜ 2026-01-02 ｜ NAS