群晖 NAS 使用好用斋懒人包（一键安装 47 个 Docker 程序）
📺 本图文教程由视频整理而成，对应的参考视频：群晖NAS如何使用好用斋懒人包～一键安装47个docker程序+一键升级～。如需查看更详细、更具体的操作演示，可观看原视频。
场景：已有一台群晖 NAS，并已开启 SSH、安装好 Container Manager（Docker 管理）套件。本期用好用斋 Docker 懒人包，一次自选安装几十个 Docker 程序，再用导航面板统一访问，重装或迁移时也能快速恢复。
准备工作：先安装 KSpeeder（建议）
群晖默认拉取 Docker 镜像经常失败，建议先按参考视频安装 KSpeeder 来解决镜像拉取问题；如果你喜欢图形化面板，也可以再装一个 1Panel 管理面板。此外，请确认群晖已开启 SSH、已安装 Container Manager（Docker 管理），并准备好一个顺手的终端（如 Tabby）。这些都完成后，再开始下面的步骤。
第一步：在懒人包页面下载 Compose 文件和导航面板文件
打开好用斋官网，点击「Docker 懒人包」进入页面，只需确定三个参数：
- NAS 系统：选择「群晖 DSM」。
- 架构：选择
x86_64（ARM 架构作者未实测，X86 已验证可用）。 - IP 地址：填入你群晖的局域网 IP（示例为
192.168.31.226）。
其余按需设置：
- 点击「高级」可修改基本目录路径（默认
volume1）和 Docker 工具路径，新手保持默认即可。 - 在下方程序列表中点击程序名称即选中，右侧会实时生成对应的 Compose 脚本（也有 CLI 命令）；每个程序都提供「查看教程」与「软件官网」入口。
- 程序很多时可在搜索框输入名称（如
OpenList）快速筛选。 - 网络模式、端口映射都可修改，注意冒号后面的不能改，只能改冒号前面的部分。
选择完毕后，点击右下角的「下载文件」得到 Compose 脚本，再点击「下载导航配置」得到 Sun-Panel 导航面板配置文件。
注意
全选几十个程序全部运行约需 5G 左右内存，Docker 镜像本身还要占 20～30G 硬盘。内存不足 8G 或硬盘空间紧张时不要全选，只勾选自己需要的程序即可。本例为方便演示才全选。
第二步：手动新建三个共享文件夹
群晖权限要求严格，根目录的共享文件夹带有额外属性，必须手动创建，否则通过命令创建的目录在群晖界面里看不到。需要创建 media、netdisk、downloads 三个共享文件夹（懒人包页面也有此提示）。
- 打开「控制面板 → 共享文件夹」。
- 点击「新增」，名称填入
downloads（建议复制，注意大小写），一路「下一步」到最后点击「应用」。 media、netdisk用同样的方法创建即可。
注意
群晖安装了 Container Manager 后会自动生成一个 docker 共享文件夹，无需手动创建。
第三步：在 docker 目录下新建 compose 和 all 文件夹
- 打开 File Station（文件管理），进入
docker目录。 - 点击「新增 → 新建文件夹」，创建
compose文件夹。 - 进入
compose，同样新建子文件夹all。
后续的 Compose 脚本就上传到这个 docker/compose/all 目录中。
第四步：上传 Compose 脚本
进入 docker/compose/all 目录，点击「上传 → 上传忽略」，选择第一步下载的 Compose 文件并打开，脚本即上传完成。
第五步：运行新建目录命令
群晖与其它系统不同：其它系统执行 Docker 命令时会自动创建所需的目录，而群晖必须先手动把目录建好，才能运行 Compose 脚本，所以要多一步。
在懒人包页面点击最右侧的「新建目录」，右侧会生成对应的建目录命令：
- 点击「复制内容」。
- 打开群晖终端，输入
sudo -i回车，再输入管理员密码（密码不显示，输入完直接回车），提示符变为root即已获得管理员权限。 - 在终端中右键粘贴，回车执行，所有 Docker 程序所需目录即创建完毕。
sudo -i
# 粘贴懒人包生成的建目录命令并回车命令说明：mkdir 用于创建目录，-p 表示目录不存在就建立、已存在则忽略。
注意
建目录命令的最上面还有一条额外命令，是专门为 CloudDrive2（CD2）准备的共享挂载命令 mount --make-shared /volume1。不运行它，CD2创建容器时会报错。
第六步：一键创建容器
依次执行两条命令即可：第一条进入存放脚本的目录，第二条一键拉取镜像并创建容器。
cd /volume1/docker/compose/all
docker compose up -d命令执行后开始拉取镜像，拉取完成后自动创建容器；容器名后显示绿色 started 即表示已启动。操作熟练后也可分别复制粘贴，或一起复制后回车。
6.1 观察 KSpeeder（可选）：访问 http://群晖IP:25003，正常情况下十几到二十几秒后会显示下载速度，可用来辅助排查镜像下载是否顺利。
6.2 图形方式安装（可选）：也可在「Container Manager → 项目 → 新增」中创建项目，名称填 all，路径选择 docker/compose/all，一路「下一步 → 完成」即可同样拉取镜像并创建容器。
第七步：导入导航面板配置
- 访问
http://群晖IP:3002进入 Sun-Panel 登录页。 - 默认账号
admin@sun.cc，默认密码12345678（可在懒人包页面点「全选 → 重置」后搜索sun，在Sun-Panel对应的 Compose 中查看）。 - 登录后（首次进来是空白面板），点击右上角「设置 → 导出导入 → 导入配置」，选择第一步下载的导航面板文件，「打开」并「继续」。
- 进入「分组管理」，删除上方原有分组，保留下方导入的分组。
- （可选）在「个性化设置」中修改面板文本、壁纸、边距等。
- 刷新浏览器，所有程序就都出现在导航面板中了。
面板使用要点：
- 程序图标下方的提示分三种：懒人包已标注默认账号密码的（如 Music-Tag，账号密码均为
admin）；需自行设置的（如 Navidrome，进引导界面自行创建）；只有默认账号、密码需到日志获取的（如 OpenList，账号admin）。 - 点击右上角地球图标可切换公网/内网模式：切到内网后变为局域网图标，此时点击程序图标打开的是对应的参考视频教程（可用于查看日志获取初始密码等）。
- 在图标上点右键「编辑」，可修改图标、名称、默认地址及参考视频地址。
第八步：添加 CD2 共享挂载计划任务
mount --make-shared /volume1 这条命令运行一次后，重启就会失效。为了让 CD2 的开机自动挂载一直有效，需要把它加入计划任务：
- 「控制面板 → 任务计划 → 新增 → 触发的任务 → 用户定义的脚本」。
- 任务名称填
CD2，用户选择root，事件选择「开机」。 - 切换到「任务设置」，在「用户定义的脚本」中粘贴
mount --make-shared /volume1，点击「确定」，再输入群晖账户密码「提交」。
这样每次开机后都会自动执行该命令，CD2 挂载的网盘也能正常使用。
第九步：给 docker 目录添加写权限
群晖权限严格，很多容器因为只有读取权限而无法写入数据、启动报错。最后一步给它加上写权限：
- 在 File Station 中右键
docker目录 → 「属性 → 权限」。 - 双击
Everyone，在权限中勾选全部写入权限，点击「完成」。 - 勾选**「应用到这个文件夹、子文件夹及文件」**，点击「保存」，让所有子目录与文件继承该权限。
设置完成后，如果个别容器仍运行异常，到「Container Manager → 容器」中右键对应容器「重新启动」即可。
注意
若右侧出现「系统正处于告警状态」的提示，多半是磁盘空间不足（所有镜像约 20～30G）。请确保群晖的内存与硬盘容量量力而行。
后续升级
在懒人包页面「批量升级」即可：
- 全部升级：点击「全部升级」，复制右侧命令脚本，在终端粘贴执行，它会重新检测所有镜像，有新版本就拉取并删除旧镜像。
- 单独升级：在输入框填写要升级的服务名称（注意是 Compose 顶部的服务名，而非容器名），复制追加后的命令执行即可。
如需了解每条命令的含义，可查看懒人包页面提供的详细升级教程。
总结
- 群晖安装懒人包的关键是三个前置条件：先装 KSpeeder 解决镜像拉取、开启 SSH、装好 Container Manager。
- 与其它系统不同，群晖必须先手动创建
media、netdisk、downloads三个共享文件夹，并运行懒人包提供的新建目录命令，后续 Compose 才能正常创建容器。 - 一键创建容器只需
cd /volume1/docker/compose/all与docker compose up -d两条命令；也可以在 Container Manager 中用图形界面创建项目。 - 两个群晖特有的收尾设置不能漏：把
mount --make-shared /volume1加入开机计划任务（保证 CD2 挂载），以及给docker目录的Everyone勾选写入权限并应用到子目录（解决容器权限报错）。 - 导入 Sun-Panel 导航配置后，所有程序集中在一个面板里，点击即用；后续升级在懒人包页面「批量升级」中一键完成。